بهترین سن و سال برای آموزش شنا در کودکان چندسالگی است ؟؟

بهترین سن و سال برای آموزش شنا در کودکان چندسالگی است ؟؟

استخرهای شنای مادر و کودک مدت هاست برای جلب مشتری بیشتر در برخی خانه های کودک یا مهدکودک ها تبلیغ می‌شوند ولی این کار اما و اگرهایی دارد که مادران باید قبل از ثبت نام فرزندانشان در این کلاس ها بدانند. به این بهانه در گفت و گویی با دکتر هوشنگ مرادی، متخصص پزشکی ورزشی به طرح پرسش هایی در این زمینه پرداخته ایم.

ورزش شنا چه فوایدی برای کودکان دارد؟
شنا، ورزش بسیار مفیدی برای کودکان است. علاوه بر اینکه آمادگی قلبی- عروقی آنها را بالا می‌برد. به کودکان کوچک تر کمک می‌کند که بتوانند تعادلشان را حفظ کنند. راه رفتن در آب باعث تقویت عضلات پاها می‌شود. از سوی دیگر، شنا حس اعتماد به نفس و استقلال به کودکان می‌دهد؛ به نحوی که می‌توانند به توانایی های خود اکتفا کنند.

شنا و بازی در آب می‌تواند ذهن کودک را نیز باز کند. شادی و تفریح را برایش به ارمغان آورد و از همه مهم تر اینکه اشتهای کودک را افزایش دهد. بنابراین شنا هم فواید جسمی دارد، هم فواید روانی.

از چه سنی می‌توان کودکان خردسال را به استخر برد و شنا یادشان داد؟
همانطور که می‌دانید، جنین 9 ماه در محیط مایع رشد می‌کند، بنابراین اگر نوزاد تازه متولد شده ای را در آب قرار بدهند، قادر است دست و پا بزند و خودش را شناور نگه دارد، اما این توانایی فقط مربوط به چند ساعت اول تولد است و به تدریج با افزایش سن از بین می‌رود. از 6 ماهگی یا یک سالگی به بعد هم می‌توان کودک را با آب آشنا کرد. به این ترتیب که کودک در آغوش پدر یا مادرش وارد آب شود و از آن لذت ببرد.

توجه داشته باشید که والدین نباید به هیچ وجه کودک را از خود جداکنند بلکه کودک باید در آغوش پدر یا مادرش با آب تماس داشته باشد زیرا کودک در این سن هنوز کنترل زیادی روی حرکاتش ندارد تا بتواند بازی خاصی انجام بدهد. بهترین سن برای آموزش شنا در کودکان 4 سالگی است، بنابراین نمی‌توان مهارت های شنا را به کودکان کمتر از 4 سال آموخت. برای یادگیری شنا، کودک باید بتواند خودش را روی آب نگه دارد تا تکنیک ها و روش های خاص شنا کردن را یاد بگیرد.

بعد از 2 سالگی که کودکان قادر به راه رفتن هستند چه بازی هایی می‌توانند در آب انجام بدهند؟
وقتی کودک قادر به راه رفتن باشد می‌تواند در آب کم عمق راه برود و بازی کند ولی باز هم نمی‌توان کودک را تنها گذاشت و حضور والدین یا سایر بزرگ ترها در تمام مدتی که کودک درون آب است، الزامی است.

در این سن می‌توان توپ بازی در آب را شروع کرد. به این ترتیب که توپ را در آب بیندازید تا کودک برود آن را بگیرد. همچنین می‌توان اجازه داد کودک انواع اسباب بازی های پلاستیکی خود را داخل آب ببرد و با آنها بازی کند. اما نباید در سنین زیر 4 سال به فرزندتان شنا یاد بدهید.

زیرا احتمال بلع آب و وارد شدن آن به ریه و دستگاه گوارش او وجود دارد. ضمن اینکه در این سن هنوز هماهنگی عضلات و سیستم عصبی برقرار نشده و کودک نمی‌تواند تکنیک های شنا را یاد بگیرد. در نتیجه فشار زیادی به عضلات کودک وارد می‌شود.

نه تنها شنا بلکه هیچ یک از ورزش های دوران کودکینباید به کودک فشار وارد کنند و باعث ایجاد استرس در او شوند. اصرار والدین برای یادگیری چنین ورزش هایی در سنین کم، کودک را از ورزش زده می‌کند و در سنین بزرگسالی هم دنبال آن نمی‌رود.

چه آبی مناسب بازی کودکان است؟
بهترین آب، آب های آرام است که موج و تلاطم نداشته باشند. می‌توان از استخرهای خیلی کوچک مخصوص کودک یا استخرهایی که برای شنای مادر و کودک طراحی شده، استفاده کرد. البته به شرط اینکه تمام موارد و نکته های بهداشتی مربوط به استخر رعایت شده باشد و کلر آن از حد استاندارد بیشتر نباشد.استفاده از پوشک های مخصوص شنا یا هما پوشک استخری برای کودکان توصیه می‌شود

توصیه های ایمنی
اولین توصیه آن است که به هیچ وجه کودک را در آب حتی آب های کم عمق یا وان کودک و... تنها نگذارید زیرا ظرف 30 ثانیه کودک با فرو رفتن در آب غرق خواهدشد. دوم اینکه هنگام بازی با کودک نباید سرش را وارد آب کند و در کل بهتر است سر کودک با آب تماس نداشته باشد زیرا ممکن است ذرات شیمیایی، کلر یا آلودگی های احتمالی موجود در آب وارد دستگاه تنفسی و گوارشی کودک شوند و مشکل هایی را برای به وجود بیاورند. همچنین چون کودکان شیرخوار نمی‌توانند ادرار و مدفوع خود را کنترل کنند حتما باید پوشک مخصوص شنا داشته باشند تا در صورتی که ادرار یا مدفوع کردند، آب آلوده نشود و سلامت خود و سایر کودکان به خطر نیفتد

پوشک استخری ، شنا ، شنای کودک ، استخر کودکان ، پوشک ضد آب ،